Green Gold

AICTE e-KUMBH 

https://ekumbh.aicte-india.org/allugcbook.php

 https://www.researchgate.net/publication/359352596_To_Investigate_the_Biopiracy_of_Indian_Green_Gold 

💫यूरेनस को अपने मीथेन-समृद्ध वातावरण के कारण हरे ग्रह  (Green Planet)के रूप में जाना जाता है। सौर मंडल में 8 ग्रह शामिल हैं, जिनमें बुध, शुक्र, पृथ्वी, मंगल, बृहस्पति, शनि, यूरेनस और नेपच्यून शामिल हैं। प्रत्येक ग्रह की अपनी अनूठी विशेषताएँ हैं, जैसे आकार, संरचना और वातावरण।

मधुमेह को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

पौष्टिक भोजन

यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं तो स्वस्थ भोजन और नाश्ता खाएं तथा कैलोरी की मात्रा सीमित रखें। आप मधुमेह प्लेट विधि का प्रयास कर सकते हैं, जिसमें आपकी प्लेट का आधा हिस्सा गैर-स्टार्च वाली सब्जियों से, एक चौथाई हिस्सा प्रोटीन से तथा एक चौथाई हिस्सा कार्बोहाइड्रेट से भरा जाता है। आप उन खाद्य पदार्थों से भी बच सकते हैं जिनमें चीनी की मात्रा अधिक और फाइबर या पोषक तत्व कम होते हैं, जैसे सफेद ब्रेड, पेस्ट्री, पास्ता, फलों के रस और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ।   

शारीरिक गतिविधि

प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक मध्यम एरोबिक गतिविधि करने का प्रयास करें, जैसे पैदल चलना, बाइक चलाना या तैराकी। आप सप्ताह में 2 से 3 बार शक्तिवर्द्धक व्यायाम भी कर सकते हैं।   

दवाई

अपनी मधुमेह की दवाइयां डॉक्टर द्वारा बताई गई विधि से लें, भले ही आप अच्छा महसूस कर रहे हों। समय के साथ आपको एक से अधिक दवाओं की आवश्यकता पड़ सकती है।   

रक्त शर्करा की निगरानी

अपने रक्त शर्करा की जांच अक्सर करवाते रहें और अपने रक्त शर्करा स्तर को प्रबंधित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करें।   

वज़न प्रबंधन

स्वस्थ वजन बनाए रखें. वजन घटाने की सर्जरी 35 या उससे अधिक बीएमआई वाले वयस्कों के लिए, या अन्य कारकों के आधार पर कम बीएमआई वाले लोगों के लिए एक विकल्प हो सकता है।   

तनाव प्रबंधन

तनाव को प्रबंधित करने और मधुमेह के भावनात्मक पक्ष से निपटने के तरीके जानें।   

धूम्रपान

धूम्रपान छोड़ें या धूम्रपान से बचें। धूम्रपान से मधुमेह संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।   

जांच

अपनी जाँच के लिए जाएँ।   

सहायता

अपने परिवार, मित्रों और समुदाय के अन्य विश्वसनीय लोगों से सहायता प्राप्त करें। जब आपको आवश्यकता हो तो आप अपनी मधुमेह उपचार टीम से भी मदद मांग सकते हैं।   

पुरानी बीमारियों के साथ जीना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और निराशा की भावना पैदा कर सकता है ।

हालाँकि, पुरानी बीमारी से निपटने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के तरीके हैं:   

अपने डॉक्टर से बात करें

यदि आपको लगता है कि आपकी दवा के कारण आप उदास महसूस कर रहे हैं, या आपको दर्द हो रहा है, तो आप अन्य उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।   

सहायता समूह में शामिल हों

सहायता समूह दूसरों की समस्याओं का सामना करने की रणनीतियों से सीखने और कम अकेलापन महसूस करने का अवसर प्रदान कर सकते हैं। आप अक्सर अपनी विशिष्ट बीमारी के लिए किसी गैर-लाभकारी संगठन से संपर्क करके सहायता समूह पा सकते हैं।   

सक्रिय रहें

नियमित शारीरिक गतिविधि आपकी स्थिति को प्रबंधित करने और बेहतर महसूस करने में आपकी मदद कर सकती है।   

अपनी पसंद की चीजें करते रहें

जिन चीजों का आपको आनंद आता है उन्हें करने से आपको जुड़े रहने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिलेगी।   

अवसाद के लिए सहायता लें

यदि आपको लगता है कि आप अवसादग्रस्त हैं, तो आप किसी ऐसे चिकित्सक या परामर्शदाता से संपर्क कर सकते हैं जिस पर आपको भरोसा हो।   

पुरानी बीमारियाँ दुनिया भर में रुग्णता और मृत्यु दर का एक प्रमुख कारण हैं। वे शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कार्यों में बाधा डाल सकती हैं, और निराशा सहित कई तरह के संघर्षों का कारण बन सकती हैं। कुछ पुरानी बीमारियों को रोका जा सकता है, और उनके कई जोखिम कारक जीवनशैली से संबंधित हैं, जैसे खराब पोषण, शारीरिक निष्क्रियता, तंबाकू का उपयोग और अत्यधिक शराब पीना।

एंटीबायोटिक दवाओं के साथ पशुओं का उपचार, मानव, पशु और पर्यावरणीय स्वास्थ्य के अंतर्संबंध के कारण एंटीबायोटिक प्रतिरोध और महामारी जैसे उभरते स्वास्थ्य खतरों से जुड़ा हुआ है : 

 

एंटीबायोटिक प्रतिरोध

पशु कृषि में एंटीबायोटिक्स का उपयोग वृद्धि को बढ़ावा देने और रोग की रोकथाम के लिए किया जाता है, जिससे पशुओं में एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी बैक्टीरिया का विकास हो सकता है। ये जीवाणु खाद्य श्रृंखला के माध्यम से मनुष्यों में फैल सकते हैं, जिससे जटिल, दीर्घकालिक और कभी-कभी उपचार-असंभव संक्रमण उत्पन्न हो सकता है।   

महामारियां

कोविड-19 के रोगियों को आमतौर पर एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए जाते हैं, भले ही एंटीबायोटिक्स वायरस के खिलाफ प्रभावी नहीं हैं।   

एंटीबायोटिक प्रतिरोध में योगदान देने वाले अन्य कारक इस प्रकार हैं:   

मानव स्वास्थ्य देखभाल में एंटीबायोटिक दवाओं का दुरुपयोग और अति प्रयोग

स्वच्छ जल, स्वच्छता और स्वास्थ्य तक पहुंच का अभाव

संक्रमण और रोग की रोकथाम और नियंत्रण में कमी

गुणवत्तापूर्ण एवं किफायती टीकों, निदानों और दवाओं तक पहुंच का अभाव

एंटीबायोटिक प्रतिरोध को संबोधित करने के लिए, एक स्वास्थ्य दृष्टिकोण की आवश्यकता है जो मानव, पशु और पर्यावरणीय कारकों पर विचार करता है। इसमें शामिल हैं:   

निगरानी प्रणालियों को उन्नत करना

प्रबंधन कार्यक्रमों को बढ़ावा देना

नए रोगाणुरोधी विकल्पों के लिए अनुसंधान और विकास में निवेश करना

जन जागरूकता, शिक्षा और अंतर्राष्ट्रीय सहयोग

आहार और पोषण खाद्य एलर्जी के विकास और गंभीरता में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं:   

आहार घटक

विभिन्न आहार घटक एलर्जी सूजन मार्गों को नियंत्रित कर सकते हैं, जो एलर्जी के परिणामों को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।   

पोषण संबंधी आदतें

पोषण संबंधी आदतें प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास और कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आवश्यक फैटी एसिड, जिंक और विटामिन डी प्रतिरक्षा सहिष्णुता को बढ़ावा दे सकते हैं।   

आंत्र माइक्रोबायोटा

आंत्र माइक्रोबायोटा की संरचना खाद्य एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता को परिवर्तित कर सकती है।   

त्वचा माइक्रोबायोटा

त्वचा का सहभोजी माइक्रोबायोटा भी खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता का स्थल है।   

खाद्य एलर्जी को प्रभावित करने वाले कुछ अन्य कारक इस प्रकार हैं:   

खाद्य एलर्जी विकार के प्रकार : विभिन्न प्रकार के खाद्य एलर्जी विकारों के पोषण संबंधी

प्रभाव अलग-अलग होते हैं।   

भोजन के चुनाव : खाद्य एलर्जी भोजन के विकल्प, पोषण सेवन और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।   

असंतुलित आहार : संतृप्त वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार, जो फास्ट फूड की खासियत है, एलर्जी का खतरा बढ़ा सकता है।   

कुछ खाद्य पदार्थ जो अधिकांश खाद्य एलर्जी के लिए जिम्मेदार हैं, उनमें शामिल हैं:   

दूध, अंडा, गेहूं, सोया, मूंगफली, वृक्ष नट, मछली, और क्रस्टेशियन शंख।

जलवायु परिवर्तन मानव स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है, जिनमें शामिल हैं:   

चरम मौसम

जलवायु परिवर्तन से चरम मौसम की घटनाओं, जैसे गर्म लहरें, तूफान, बाढ़ और सूखे की आवृत्ति और तीव्रता बढ़ जाती है। इन घटनाओं से चोट, बीमारी और मृत्यु हो सकती है।   

वायु प्रदूषण

जलवायु परिवर्तन से वायु प्रदूषण का स्तर बिगड़ सकता है, जिसका श्वसन और हृदय संबंधी स्थितियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।   

जल और भोजन से संबंधित बीमारियाँ

जलवायु परिवर्तन के कारण जल-संबंधी अधिक बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे कि दूषित जल के कारण होने वाली बीमारियाँ। इससे खाद्य सुरक्षा भी प्रभावित हो सकती है, तथा लोगों को दूषित खाद्य पदार्थों के संपर्क में आना पड़ सकता है।   

कीट- और टिक-संबंधी रोग

जलवायु परिवर्तन कीटों और अन्य प्रजातियों के अस्तित्व, वितरण और व्यवहार को बदल सकता है, जिससे संक्रामक रोगों में परिवर्तन हो सकता है। उदाहरण के लिए, अधिक तापमान के कारण टिक्स के रहने का दायरा बढ़ गया है।   

मानसिक स्वास्थ्य

जलवायु परिवर्तन मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों को जन्म दे सकता है, जिसमें अवसाद, चिंता और अभिघात-पश्चात तनाव शामिल हैं।   

सामाजिक निर्धारक

जलवायु परिवर्तन अच्छे स्वास्थ्य के सामाजिक निर्धारकों, जैसे आजीविका, समानता और स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच को कमजोर कर सकता है।   

बलपूर्वक विस्थापन

जलवायु परिवर्तन के कारण जबरन विस्थापन हो सकता है, जिसका स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है।   

बढ़ती भूख और खराब पोषण

जलवायु परिवर्तन के कारण उन स्थानों पर भुखमरी और खराब पोषण की स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जहां लोग पर्याप्त भोजन नहीं उगा पाते या नहीं पा सकते।   

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुमान है कि जलवायु परिवर्तन के कारण 2030 से 2050 तक हर साल लगभग 250,000 अतिरिक्त मौतें हो सकती हैं। 

प्लास्टिक संकट से निपटने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:   

एकल-उपयोग प्लास्टिक का उपयोग कम करें

स्ट्रॉ, कटलरी और पैकेजिंग जैसे एकल-उपयोग वाले प्लास्टिक का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय, पुन: प्रयोज्य विकल्पों जैसे कपड़े के थैले, पुन: प्रयोज्य कंटेनर, तथा बांस या धातु के स्ट्रॉ का उपयोग करें।   

अपनी बात दोहराना

प्रभावी ढंग से पुनर्चक्रण करें और कचरे का उचित तरीके से निपटान करें।   

बेहतर अपशिष्ट प्रबंधन का समर्थन करें

सरकारें और व्यवसाय बेहतर अपशिष्ट प्रबंधन बुनियादी ढांचे में निवेश कर सकते हैं, जैसे रीसाइक्लिंग सुविधाएं और खाद बनाने के कार्यक्रम।   

बायोप्लास्टिक का उपयोग करें

बायोप्लास्टिक्स को कॉर्नस्टार्च और बांस के रेशों जैसे पौधों से बनाया जाता है, और ये प्रायः पुनर्चक्रणीय तथा जैवनिम्नीकरणीय होते हैं।   

अंतर्राष्ट्रीय सहयोग का समर्थन करें

ग्लोबल प्लास्टिक एक्शन पार्टनरशिप (जीपीएपी) और ग्लोबल प्लास्टिक संधि के लिए बिजनेस गठबंधन, प्लास्टिक प्रदूषण को समाप्त करने के लिए कानूनी रूप से बाध्यकारी संयुक्त राष्ट्र संधि विकसित करने के लिए काम कर रहे हैं।   

प्लास्टिक का रखरखाव और मरम्मत

प्लास्टिक उत्पादों का रखरखाव और मरम्मत करें ताकि उन्हें बार-बार फेंकने और बदलने की जरूरत न पड़े।   

प्रयुक्त वस्तुएं खरीदें

अपशिष्ट को कम करने के लिए प्रयुक्त प्लास्टिक की वस्तुएं खरीदें।   

अवांछित प्लास्टिक बेचें या दान करें

उन अवांछित प्लास्टिक वस्तुओं को बेच दें या दान कर दें जो अभी भी अच्छी स्थिति में हैं ताकि अन्य लोग उनका पुनः उपयोग कर सकें।   

प्लास्टिक प्रदूषण को कम करने के अन्य तरीके इस प्रकार हैं:   

ऐसे उत्पादों के प्रति जागरूक रहना जिनमें माइक्रोप्लास्टिक शामिल हैं

प्लास्टिक प्रदूषण को कम करने के लिए स्वयंसेवा

समुद्री प्रदूषण को कम करने वाली याचिकाओं पर हस्ताक्षर करना और अभियान में शामिल होना

प्लास्टिक प्रदूषण को चुनौती देने वाले चैरिटी संगठनों का समर्थन करना

बोतलबंद पानी खरीदना बंद करें

माइक्रोबीड्स का बहिष्कार

अधिक खाना पकाना

थोक में खरीदारी करना और पर्यावरण अनुकूल पैकेजिंग की तलाश करना

Green Gold: Indian Herbal Trees

India is home to a rich tapestry of herbal trees, each with unique medicinal properties and cultural significance. These "green gold" treasures have been used for centuries in traditional Ayurvedic medicine and continue to be a source of inspiration for modern medicine.

Here are some of the most prominent Indian herbal trees:

1. Neem (Azadirachta indica)

 * Common Names: Neem, Indian Lilac, Margosa

 * Medicinal Uses: Antibacterial, antifungal, antiviral, anti-inflammatory, immune booster

 * Other Uses: Cosmetics, pesticides, water purification

2. Tulsi (Ocimum tenuiflorum)

 * Common Names: Holy Basil, Tulsi

 * Medicinal Uses: Antistress, antioxidant, expectorant, anti-inflammatory

 * Other Uses: Religious and spiritual significance

3. Amla (Emblica officinalis)

 * Common Names: Indian Gooseberry, Amla

 * Medicinal Uses: Rich in Vitamin C, antioxidant, improves immunity, digestive aid

 * Other Uses: Food, beverages, hair care

4. Ashwagandha (Withania somnifera)

 * Common Names: Indian Ginseng, Ashwagandha

 * Medicinal Uses: Adaptogen, reduces stress, improves cognitive function, boosts energy

 * Other Uses: Ayurvedic medicine, dietary supplement

5. Banyan Tree (Ficus benghalensis)

 * Common Names: Banyan, Indian Fig

 * Medicinal Uses: Antidiabetic, anti-inflammatory, wound healing, digestive aid

 * Other Uses: Shade, religious and cultural significance

6. Bael (Aegle marmelos)

 * Common Names: Wood Apple, Bael

 * Medicinal Uses: Digestive aid, antidiarrheal, antidysenteric, relieves constipation

 * Other Uses: Fruit, beverages, traditional medicine

These are just a few examples of the many valuable herbal trees found in India. Their contributions to traditional medicine and overall well-being are immeasurable. As we continue to explore the

potential of these natural resources, we gain a deeper appreciation for the wisdom of our ancestors and the incredible bounty of nature.

रस रत्नाकर और रस कामधेनु जैसे संस्कृत ग्रंथों में धातुओं को शुद्ध करने और पारा-आधारित दवाओं सहित औषधीय यौगिकों को बनाने के लिए उन्नत रासायनिक प्रक्रियाओं का वर्णन किया गया है। संस्कृत ग्रंथों में वर्णित कीमिया प्रक्रियाओं में रूपांतरण और स्वास्थ्य के लिए खनिजों का उपयोग शामिल है, जो आधुनिक रसायन विज्ञान के लिए आधार प्रदान करता है।

मध्ययुगीन काल के दौरान कीमिया Alchemy यूरोप में एक प्रमुख क्षेत्र बन गया, लेकिन संस्कृत के रस शास्त्र सहित पूर्वी प्रथाओं से बहुत अधिक उधार लिया गया।

A fierce advocate,jurist wakil,devil advocate,judge vakil etc (एक उग्र वकील, न्यायवादी वकील, शैतान वकील, न्यायाधीश वकील आदि ) में ऊपर वाला जिससे मिला दे,,,,,,,,,

 

https://music.youtube.com/watch?v=e1Qk99WlyZg&si=

उक्त एक बहुत ही खूबसूरत और दर्द भरा गीत  है।

शब्दों का अर्थ

• रूह: आत्मा
• फ़ासले: दूरियाँ
• काश: अफसोस

शेर का भाव

इस गीत में शायर अपनी मोहब्बत के नाकाम होने का अफसोस जता रहा है। उसका कहना है कि रूह में कोई दूरियाँ नहीं होतीं, लेकिन फिर भी हम एक-दूसरे से दूर हैं। काश हम कभी मिले ही नहीं होते, तो शायद यह दर्द नहीं होता।

यह गीत हमें क्या सिखाता है

यह गीत हमें सिखाता है कि मोहब्बत में दूरियाँ मायने नहीं रखतीं। अगर दो लोग सच्चे दिल से एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो कोई भी मुश्किल उन्हें अलग नहीं कर सकती। लेकिन अगर मोहब्बत में मिलावट हो, तो दूरियाँ बढ़ जाती हैं और रिश्ते टूट जाते हैं।

यह गीत हमें यह भी सिखाता है कि हमें अपनी मोहब्बत को कभी नहीं खोना चाहिए। अगर हम किसी से प्यार करते हैं, तो हमें उसे हमेशा अपने पास रखना चाहिए। क्योंकि अगर हम उसे खो देते हैं, तो हमें जिंदगी भर अफसोस होता रहेगा।