स्वयंसेवक परियोजना DIY Project

 do-it-yourself project DIY

🔴Here's why thousands of seniors are now adding this 5 minute practice to their morning routine in order to improve cognition and mental health.

🔴https://youtu.be/MltZxgejfKI

Neuroscientist Reveals The Shocking Science & Benefits of Taking a Simple Walk | Mel Robbins Podcast

🔴https://youtu.be/ujRwf1HdNjk

Harvard Professor: REVEALING The 7 Big LIES About Exercise, Sleep, Running, Cancer & Sugar!!

📚Book "Exercised"

🔴रॉयल ऑस्ट्रेलियन एंड न्यूजीलैंड कॉलेज ऑफ साइकियाट्रिस्ट्स (आरएएनजेडसीपी) की अध्यक्ष डॉ. एलिजाबेथ मूर ने कहा कि यह बहुत अच्छी बात है कि हाल के वर्षों में एडीएचडी के बारे में जागरूकता बढ़ी है, लेकिन 'स्व-निदान' हमेशा चुनौतीपूर्ण था।

उन्होंने कहा, "आपको बहुत सावधान रहना होगा कि आपकी जानकारी कहां से आती है... यह कुछ हद तक विकृत हो सकती है या आपको एक निश्चित सीमा तक ले जा सकती है।"

"हम सभी असावधान हो सकते हैं, हम सभी अपनी एकाग्रता खो सकते हैं, और हम सभी कभी-कभी अतिसक्रिय हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, नींद की कमी या प्रतिस्पर्धी मुद्दों जैसी कुछ चीजों के कारण, इसलिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि यह वास्तव में एक प्रवृत्ति जो घटित हो रही है।

"मुझे यकीन है कि ऐसे कुछ लोग हैं जो किसी पेशेवर के पास जाते हैं और जब उन्हें निदान नहीं दिया जाता है तो वे काफी क्रोधित हो सकते हैं, लेकिन उन्हें पेशेवर की बात सुनने की ज़रूरत है और ऐसा क्यों हुआ है और इससे निपटने के लिए वे क्या कर सकते हैं उनकी जीवनशैली।"

🔴JULY 10, 2023

Random Acts of Medicine

Doctors Anupam Jena and Christopher Worsham looked at the unknown factors that can affect health and the quality of health care. This event was hosted by Harvard Book Store.

https://www.c-span.org/video/?529119-1/random-acts-medicine

अनुपम (बापू) जेना और क्रिस्टोफर वॉर्शम के साथ चिकित्सा के यादृच्छिक कार्य

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल
21 अगस्त
2023
समय, परिस्थिति और भाग्य स्वास्थ्य और स्वास्थ्य देखभाल को कैसे प्रभावित करते हैं?

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के चिकित्सक-अर्थशास्त्री अनुपम (बापू) जेना और एचएमएस पल्मोनोलॉजिस्ट और स्वास्थ्य देखभाल नीति शोधकर्ता क्रिस्टोफर वॉर्शम ने अपनी पुस्तक रैंडम एक्ट्स में स्वास्थ्य देखभाल पर संयोग के कम महत्व वाले प्रभाव पर चर्चा की है - और चर्चा की है कि मरीज और चिकित्सक इससे क्या सीख सकते हैं। चिकित्सा: छिपी हुई ताकतें जो डॉक्टरों को प्रभावित करती हैं, मरीजों को प्रभावित करती हैं और हमारे स्वास्थ्य को आकार देती हैं।

पुस्तक प्राकृतिक प्रयोगों से तैयार किए गए केस अध्ययनों की पेशकश करती है: यादृच्छिक घटनाएं जो अध्ययन जैसे परिदृश्य बनाती हैं। लेखकों के विश्लेषण से पता चलता है कि ऐसी घटनाओं से उपयोगी डेटा कैसे निकाला जाए और चिकित्सा के अभ्यास में सुधार के लिए परिणामी अंतर्दृष्टि का उपयोग कैसे किया जाए।

https://youtu.be/K8ZyTU30ajw?

Random Acts of Medicine with Anupam (Bapu) Jena and Christopher Worsham

Harvard medicine  youtube

🔴हमारी आधुनिक दुनिया में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और ऋषियों के कालातीत ज्ञान के बीच टकराव की एक मनोरम खोज पर प्रकाश डालती है! यह एक विचारोत्तेजक बातचीत है जो अत्याधुनिक प्रौद्योगिकी और प्राचीन अंतर्दृष्टि के बीच गतिशील परस्पर क्रिया को उजागर करती है।यह वार्ता भारत के प्राचीन ऋषियों, ऋषियों की गहन शिक्षाओं और उनके स्थायी ज्ञान की यात्रा करती है जिसने सदियों से मानवता का मार्गदर्शन किया है। यह वार्ता ज्ञान, आध्यात्मिकता और मानव क्षमता के पूर्ण स्पेक्ट्रम को खोलने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण देती है जो कि ऋषि इंटेलिजेंस है। वक्ता-परिचय: रवि सिंह चौधरी तीन पुस्तक ऋषि इंटेलिजेंस, कृषि संहिता और गौ संहिता के लेखक हैं। निदेशक धन्वंतरि नेचुरल फाउंडेशन जो वैदिक गौ पालन और जैविक तथा प्राकृतिक खेती के लिए एक कंसलटेंसी फर्म है। रवि शिक्षा से मैकेनिकल इंजीनियर हैं और उन्होंने अपना पूरा जीवन भारतीय ज्ञान प्रणाली को समर्पित कर दिया है।# Sangam Talks you tube

https://youtu.be/2RQGTi9BW_Q

कई लोग बढ़ती उम्र को लेकर चिंता करते हैं। एक अध्ययन में सामने आया है कि ऐसे लोगों के लिए कसरत मददगार साबित हो सकता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण उम्र बढ़ने की चिंता को कम करने में सहायक है। शोध से जुड़े फ्रांसिस का कहना है कि उम्र बढ़ने पर रिश्तों को खोने, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों का डर जैसी चिंताएं देखी गई हैं। उम्र बढ़ने के बारे में अधिक चिंता हो तो |स्वास्थ्य पर गलत प्रभाव पड़ता है। आप इसे जीवन की एक अवस्था के

रूप में सकारात्मक रूप से देखते हैं और शारीरिक गतिविधियों और कसरत आदि करते हैं, तो स्वास्थ्य पर बेहतर परिणाम दिखते हैं। शोधकर्ताओं ने 142 प्रश्नों वाला एक आनलाइन | सर्वे तैयार किया। (एएनआई)

💥“दर्शनशास्त्र सोच को डिजाइन करने के लिए मौलिक है। किसी समस्या से निपटने से पहले अपने दृष्टिकोण और मानसिकता को समझना महत्वपूर्ण है। कुछ मामलों में एल्गोरिदम के साथ हृदय रोगों की भविष्यवाणी करना आदर्श नहीं हो सकता है, लेकिन हम हृदय रोग विशेषज्ञों को स्वास्थ्य देखभाल निर्णय लेने में सुधार के लिए एल्गोरिदम का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। -कार्तिक दिनाकर

💢https://www.c-span.org/video/?529994-1/future-care

SEPTEMBER 8, 2023

Future Care

Cardiologist Jag Singh explained how digital sensors and artificial intelligence will change the practice of medicine. This event was hosted by Harvard Book Store

💥दिवाली की पूर्व संध्या पर शनिवार को अयोध्या में 'दीपोत्सव' के तहत सरयू नदी के 51 घाटों पर 24 लाख दीये एक साथ जलाए जाएंगे जो विश्व रिकॉर्ड होगा। दीये जलाने के लिए 25,000 से अधिक स्वयंसेवकों को बुलाया गया है। 'दीपोत्सव' के जश्न के तहत, श्री राम जन्मभूमि पथ को भी सजाया जा रहा है। 

अयोध्या (उत्तर प्रदेश) में दिवाली की पूर्व संध्या पर दीपोत्सव कार्यक्रम में 22.23 लाख दीये जलाकर गिनीज़ वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया गया है। दीपोत्सव के दौरान सरयू नदी के 51 घाटों पर 25,000 स्वयंसेवकों ने दीये जलाए और इस कार्यक्रम में 50 से अधिक देशों के राजदूत शामिल हुए। पिछले साल दीपोत्सव पर अयोध्या में 15.76 लाख दीये जलाए गए थे। 11 Nov, 2023

💥87 साल की उम्र में, मासाको वाकामिया(Masako Wakamiya)

 यह सिद्ध कर रहे हैं कि सेवानिवृत्ति के बाद कैसा दिखना चाहिए। खुद को कोड करना सिखाकर और वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक ऐप विकसित करके, वह इस बात का सबूत है कि हम किसी भी उम्र में नई चीजें हासिल कर सकते हैं। उन्होंने उन अन्य लोगों के लिए भी मार्ग प्रशस्त किया है जो अपने दूसरे कार्य के रूप में एसटीईएम करियर में उद्यम करना चाहते हैं। “जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आप कई चीजें खो देते हैं: आपका पति, आपकी नौकरी, आपके बाल, आपकी आंखें। यह  संख्या काफी हैं। लेकिन जब आप कुछ नया सीखते हैं, चाहे वह प्रोग्रामिंग हो या पियानो, यह एक प्लस है, यह प्रेरक है। 

58 साल की उम्र में मासाको वाकामिया ने एक कंप्यूटर खरीदा और एक्सेल का उपयोग करके कलाकृति बनाई। फिर, 81 साल की उम्र में, उन्होंने गेम ऐप डेवलपमेंट की दुनिया में कदम रखा। अब 88 साल की उम्र में, वह एक आईसीटी प्रचारक हैं जो वार्ता देने और सम्मेलनों में भाग लेने के लिए पूरे जापान की यात्रा करती हैं। एप्पल के सीईओ टिम कुक ने दुनिया के सबसे बुजुर्ग ऐप डेवलपर के रूप में वाकामिया की प्रशंसा की।

💥जेम्स एलन ने अपने उत्कृष्ट कार्य एज़ ए मैन थिंकेथ के माध्यम से दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित किया है। यह छोटी सी पुस्तक, जो पहली बार 1909 में प्रकाशित हुई थी, उनके कई प्रेरणादायक कार्यों से ली गई एक महीने की दो बार दैनिक पुष्टि और ध्यान में उनकी अंतर्दृष्टि का सार एकत्र करती है। सौभाग्य के लिए बलिदान की आवश्यकता से लेकर सहानुभूति की उपचार शक्ति तक, एलन के शब्द लिखे जाने के एक शताब्दी बाद भी आज भी मधुर स्वर में गाते हैं।

Sandeep book summary

https://youtu.be/SNoRflVyBjQ

💥मेक समथिंग वंडरफुल स्टीव जॉब्स के मरणोपरांत शब्दों का एक संग्रह है, जो एप्पल के सह-संस्थापक की मृत्यु के 11 साल से अधिक समय बाद जारी किया गया है।

स्टीव जॉब्स आर्काइव ने पिछले हफ्ते एक किताब मेक समथिंग वंडरफुल जारी की, जो दिवंगत एप्पल संस्थापक के लेखों, भाषणों और साक्षात्कारों का संग्रह है। एक मुफ़्त ई-पुस्तक संस्करण है, लेकिन वेब संस्करण विशेष रूप से आकर्षक और खूबसूरती से डिज़ाइन किया गया है।

इससे पता चलता है कि जॉब्स को अपने विचारों को एकत्र करने और उन्हें दोहराने के लिए खुद को ईमेल भेजने की आदत थी। 2005 के अपने प्रतिष्ठित स्टैनफोर्ड प्रारंभ भाषण को उजागर करने के लिए उन्होंने खुद को जो ईमेल भेजे थे, वे उल्लेखनीय हैं। भाषण के लिए उनके पहले विचार सामान्य शुरुआत संबंधी जीवन संबंधी सलाह के बेतुके और अधिकांशतः प्रेरणाहीन अंश थे। लेकिन उनके ईमेल में विचारों की प्रगति समय के साथ तीन सरल, मार्मिक कहानियों में तेज होने लगती है जो भाषण में समाप्त होती है।

उनकी प्रक्रिया के अंदर की झलक देखना मेरे विचारों को समझने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक है, भले ही वे बहुत अच्छे न हों। ख़राब प्रथम ड्राफ्ट आदर्श हैं—आवश्यक भी। वे पहले, संभवतः शर्मनाक रूप से बुरे, विचार संभावित अच्छे विचारों के लिए आवश्यक आधार हैं जो बुरे विचारों को पहले रखे बिना कभी नहीं आएंगे। इसके साथ बने रहें। इस पर विचार करें. जाता रहना। छेड़छाड़ और चमकाना जारी रखें।

जॉब्स को "कुछ अद्भुत" बनाने में जो स्पष्ट खुशी थी, वह उनके शब्दों के इस संग्रह में झलकती है। मैं भी इसी तरह से जुड़ा हुआ हूं। जब मैं स्वयं कुछ अद्भुत बनाने के मिशन पर होता हूं, तो मैं तल्लीनता की रोमांचक भावना में खो जाता हूं। खैर, यह प्रयास मेरे लिए हमेशा रोमांचकारी नहीं है। गतिरोध, क्लंकर्स और अनिश्चितता अक्सर मुझे स्तब्ध कर देती है। लेकिन मुझे अपने मानकों से कम आने की हताशा को अपने ऊपर हावी होने से रोकना होगा। इसे जारी रखो, यार. वास्तविक पुरस्कार पथ और प्रक्रिया है - वस्तु से भी अधिक वस्तु का निर्माण करना। आशा है, अंततः, मुझे भी कुछ अद्भुत बनाने का संतोष मिलेगा जिसे मैं दुनिया को देकर प्रसन्न हूँ।

जॉब्स द्वारा छात्रों के एक समूह को दिए गए मेक समथिंग वंडरफुल के परिचय में यह सुंदर पंक्ति है:

"आप प्रकट होते हैं, आपको आकाश में चमकने का मौका मिलता है, फिर आप गायब हो जाते हैं।"

मैं अपने किसी प्रयास से प्रकट नहीं हुआ हूं। गायब होना अपरिहार्य है. "आसमान में चमकने का मौका" लेना... यही चुनौती है।

जब तक संभव हो अपने जीवन में कुछ अद्भुत बनाएं।

💥अल्बर्ट आइंस्टीन

अक्सर विकासवादी प्रक्रियाओं में एक प्रजाति को जीवित रहने के लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल होना पड़ता है। आज परमाणु बम ने दुनिया की प्रकृति को गहराई से बदल दिया है जैसा कि हम जानते हैं, और परिणामस्वरूप मानव जाति खुद को एक नए निवास स्थान में पाती है जिसके लिए उसे अपनी सोच को अनुकूलित करना होगा।

महात्मा हरगोविंद

वर्ष 2005 में तीन नवंबर को उन्होंने पूरी तरह निःस्व होकर अंतिम सांस ली तो इच्छा जता गए थे कि उनका अंतिम संस्कार किसी विद्युत शवदाह गृह में किया जाए. लेकिन उनकी यह इच्छा लखनऊ की तत्कालीन विद्युत दुर्व्यवस्था की भेंट हो गई. इससे पहले उन्होंने फैजाबाद शहर का अपना सब-कुछ जनमोर्चा को और उत्तराखंड के रुद्रप्रयाग में त्रियुगीनारायण में स्थित पत्रकार आश्रम एक शिक्षा संस्था को दे दिया था.

तत्कालीन फैजाबाद जिले में पैतृक गांव संडौली में स्थित बीस एकड़ कृषि भूमि भी बिना कुछ लिए उन 11 किसानों के नाम कर दी थी, जो उसे जोतते-बोते आ रहे थे. अपने अंतिम दिनों में उन्होंने गैर-बराबरी (जिसे वे देश व दुनिया की सबसे बड़ी समस्या मानते थे) के खात्मे के लिए 25 सूत्री ‘समाजवाद का कार्यक्रम’ भी बनाया था.

1980 में उन्होंने ‘जनमोर्चा से स्वैच्छिक अवकाश ले लिया और अपनी सारी ऊर्जा मुक्तिकामी लेखन में झोंक दी. फिर तो उन्होंने विभिन्न विषयों पर छोटी-बड़ी कुल मिलाकर दो दर्जन किताबें लिखी.

उनकी इन किताबों के नाम हैं: 1. उठो किसानों, 2. विप्लवामि युगे-युगे, 3. गिरते-उठते बढ़े चलो, 4. माओ और उनके बाद, 5. एक आदमी एक पेशा, 6. भारतीय समाज का विकास, 7. राम और रामायण: एक समीक्षा, 8. किस राम का राज्य, 9. धर्म और राजनीति, 10.ब्राह्मण कौन, 11. मानव की विकास यात्रा, 12. भारत की हिंदू मुस्लिम राजनीति, 13. दुश्मन कौन, 14. व्यक्तिवाद और समाजवाद, 15. अयोध्या की मंदिर-मस्जिद समस्या, 16. कश्मीर और भारत-पाक संबंध, 17. उपनिषदों की सामाजिक व्याख्या, 18. भारतीय चिंतन का विज्ञान, 19. लोकतंत्र कैसे बचायें, 20 श्रीकृष्ण और भगवद्गीता, 21. नई क्रांति की नई दिशा और 22. ज्ञायत्री आदि.

इन सभी किताबों पर उन्होंने अपने समाज का सर्वाधिकार माना और किसी का भी अर्थाेपार्जन के लिए उपयोग नहीं किया. कई पर तो यह टिप्पणी भी लिखी कि उनका प्रकाशन उन्हें मिल रही स्वतंत्रता संग्राम सेनानी पेंशन के धन से किया गया है, इसलिए वे समाज की संपत्ति हैं.

‘महात्मा’ हरगोविंद: मुक्तिकामी लेखन और जागरूक करने वाली पत्रकारिता के पैरोकार (thewirehindi.com)

💥कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू की पत्नी नवजोत कौर ने एक ट्वीट कर बताया है कि वह कैंसर मुक्त हो गई हैं। उन्होंने कहा, "खुश हूं कि पीईटी स्कैन के अनुसार मुझे कैंसर मुक्त घोषित कर दिया गया है... मेरे लिए अब अंग दान संभव हो गया है।" उन्होंने लकड़ी बचाने के लिए बिजली के ज़रिए शवदाह करने की अपील की। 03 Nov, 2023

💥अमेरिका की नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के अध्ययन के मुताबिक, रातभर जागने से लोगों को खुशी महसूस हो सकती है और वह कुछ दिनों तक डिप्रेशन मुक्त रह सकते हैं। इसका मुख्य कारण मस्तिष्क में मौजूद डोपमीन नामक हॉर्मोन है। बकौल शोधकर्ता, अधिक डोपमीन के स्राव से मस्तिष्क की तंत्रिकाएं पुनर्गठित होती हैं जिससे लोग कुछ दिनों तक खुशमिजाज़ रह सकते हैं।/ 03 Nov, 2023

💥कानपुर (उत्तर प्रदेश) में एक आवारा सांड ने बजरंग दल के 17-वर्षीय कार्यकर्ता प्रखर शुक्ला के सीने में सींग मार दिया जिससे उसकी मौत हो गई। दरअसल, दो सांड लड़ रहे थे, तभी वहां से स्कूटर पर गुज़र रहे प्रखर पर एक सांड़ ने हमला ने कर दिया। सपा ने 'X' पर लिखा, "आवारा सांडों को कब पकड़ेगी सरकार? बताएं मुख्यमंत्री । "3 Nov, 2023

संतुलन का मतलब ही यही है। जब से हम अपनी शक्ति के तहत, अपने दो पैरों पर कमरे में घूमने का प्रबंधन करते हैं, तब से हम सड़कों और फुटपाथों, सीढ़ियों और सीढ़ियों और पत्थरों की दुनिया में नेविगेट करने की अपनी क्षमता को हल्के में लेते हैं। हम संतुलन की सीमाओं को भी पार कर सकते हैं, पैर के जूते में नृत्य कर सकते हैं और बैलेंस बीम पर नृत्य कर सकते हैं और एक पक के बाद बर्फ पर छलांग लगा सकते हैं।

और फिर अगली बात जो आप जानते हैं, हम बड़े होते हैं और केवल एक चीज जिसे हम संतुलित कर सकते हैं वह है हमारी चेकबुक। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा संतुलन और समन्वय विफल हो सकता है। सीडीसी के अनुसार, पिछले एक दशक में वृद्ध वयस्कों में गिरने के कारण मृत्यु दर में आश्चर्यजनक रूप से 30 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। यदि यह प्रवृत्ति जारी रहती है, तो इसका मतलब है कि 2030 तक हर घंटे गिरने से सात मौतें होंगी।

अच्छी खबर यह है कि आप अपने शरीर और अपने जीवन को पुनः संतुलित कर सकते हैं। योग और ताई ची दोनों ही आपके संतुलन और समन्वय को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं, चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो।

" दृढ़ हो, और अपने शरीर में प्रवेश कर; वहां तेरे पांवोंके लिए दृढ़ स्थान है।"

-कबीर

जैसे कि "मैं ही नौकायन कर रहा हूँ, मैं अपने समुद्र का स्वामी हूँ"। यह रूपक उस अहसास और सशक्तिकरण को दर्शाता है जो स्वयं एक निराशाजनक स्थिति में दे सकता है।

"इससे पहले कि आपको पता चले कि जीवन एक स्वयं करो परियोजना है, आपका आधा जीवन लग जाता है" एक ऐसा कथन है जो इस विचार को व्यक्त करता है कि हम अपने जीवन के उद्देश्य और अर्थ को खोजने के लिए अक्सर बहुत देर तक इंतजार करते हैं। हम दूसरों की अपेक्षाओं का पालन करने या सामाजिक मानदंडों का पालन करने में व्यस्त हो जाते हैं, और हम अपने लिए क्या सही है, इसके बारे में सोचने के लिए समय नहीं निकालते हैं।

इस कथन के कई कारण हो सकते हैं। एक कारण यह है कि हमें अक्सर यह नहीं बताया जाता है कि जीवन एक स्वयं करो परियोजना है। हम इस धारणा के साथ बड़े होते हैं कि हमें हमारे जीवन के लिए एक "सही" मार्ग बताया जाएगा, और जब ऐसा नहीं होता है, तो हम भ्रमित और खो जाते हैं।

एक अन्य कारण यह है कि हम अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी लेने से डरते हैं। हम अपने निर्णयों के परिणामों के बारे में सोचने से डरते हैं, और हम असफल होने के डर से आगे बढ़ने से हिचकिचाते हैं।

चाहे कारण कुछ भी हो, यह सच है कि हम अपने जीवन के आधे से अधिक समय तक यह जानने के लिए इंतजार करते हैं कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम अक्सर महसूस करते हैं कि हमने अपना समय बर्बाद कर दिया है, और हम अपने जीवन को एक नए तरीके से जीने के अवसर से चूक गए हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे पास कभी भी देर नहीं हुई है। हम अपने जीवन को किसी भी समय बदल सकते हैं। अगर हम यह महसूस करते हैं कि हम अपने जीवन से संतुष्ट नहीं हैं, तो हम कुछ अलग करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप अपने जीवन को एक स्वयं करो परियोजना के रूप में कैसे देखना शुरू कर सकते हैं:

• अपने आप से पूछें कि आपके लिए क्या मायने रखता है। आपके मूल्य और विश्वास क्या हैं? आप अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं?
• अपने सपनों और लक्ष्यों के बारे में सोचें। आप जीवन से क्या चाहते हैं?
• जोखिम लेने से डरो मत। असफल होने से डरने से आप अपने जीवन को जीने का मौका खो देंगे।
• दूसरों की अपेक्षाओं को भूल जाओ। आपका जीवन आपका है, और आपको इसे अपनी शर्तों पर जीने का अधिकार है।

अपने जीवन को एक स्वयं करो परियोजना के रूप में देखना एक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह एक ऐसा अनुभव भी है जो आपको जीवन में अधिक संतुष्टि और खुशी दे सकता है।

💥"इससे पहले कि आपको पता चले कि जीवन एक स्वयं करो परियोजना है, आपका आधा जीवन लग जाता है" यह एक ऐसा कथन है जो जीवन की जटिलता और चुनौतियों को दर्शाता है। कई बार, हम दूसरों के विचारों और अपेक्षाओं के अनुसार जीने में व्यस्त हो जाते हैं, और यह तब तक नहीं होता जब तक कि हम अपने दम पर नहीं चलते हैं, हम यह नहीं समझ पाते हैं कि वास्तव में हम क्या चाहते हैं और जीवन में क्या मायने रखता है।

यह कथन इस बात पर भी प्रकाश डालता है कि समय कितना धीमी गति से बीतता है जब हम अपने लक्ष्यों और सपनों का पीछा नहीं कर रहे होते हैं। जब हम दूसरों को खुश करने या दूसरों की राय को प्रभावित करने के लिए जीते हैं, तो हम अपने जीवन को जीने के अवसर खो देते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जीवन एक बार की यात्रा है, और यह हमारे लिए है कि हम इसे कैसे जीना चाहते हैं। हम दूसरों के विचारों और अपेक्षाओं से प्रभावित होने की बजाय, हमें अपने स्वयं के मूल्यों और विश्वासों का पालन करना चाहिए। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम अपने जीवन को वास्तव में जीने लगते हैं।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका जीवन एक स्वयं करो परियोजना है:

• अपने मूल्यों और विश्वासों को पहचानें। ये वही चीजें हैं जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं और जो आपके जीवन को आकार देती हैं।
• अपने लक्ष्यों और सपनों को निर्धारित करें। आप अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं?
• अपने लिए समय निकालें। दूसरों के लिए जितना समय आप देते हैं, उतना ही समय अपने लिए भी निकालें।
• अपने निर्णयों के लिए जिम्मेदार बनें। अपने जीवन के बारे में आपके पास अंतिम शब्द है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जीवन एक यात्रा है, न कि गंतव्य। इसमें उतार-चढ़ाव और चुनौतियां शामिल हो सकती हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा अपने जीवन की दिशा को बदल सकते हैं। यदि आप अपने जीवन से खुश नहीं हैं, तो इसे बदलने के लिए अभी भी समय है। बस एक कदम उठाएं और शुरू करें।💥

💥💥"इससे पहले कि आपको पता चले कि जीवन एक स्वयं करो परियोजना है, आपका आधा जीवन लग जाता है" यह एक प्रसिद्ध कहावत है जो इस विचार को व्यक्त करती है कि कई लोग अपने जीवन के पहले भाग में दूसरों के निर्देशों का पालन करते हैं, यह नहीं जानकर कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं या अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं। जब वे अंततः यह समझते हैं कि जीवन एक स्वयं करो परियोजना है, तो उनके पास केवल आधा जीवन बचा होता है।

यह कहावत कई कारणों से सच हो सकती है। एक कारण यह है कि हम अक्सर बचपन में दूसरों के प्रभाव के अधीन होते हैं। हमारे माता-पिता, शिक्षक, और अन्य वयस्क हमें यह बताने के लिए प्रेरित करते हैं कि हमें क्या करना चाहिए, क्या बनना चाहिए, और कैसे जीना चाहिए। हम इन प्रभावों के प्रति इतने आदी हो जाते हैं कि हम कभी भी खुद से सवाल नहीं पूछते कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं।

एक अन्य कारण यह है कि हम अक्सर अपने डर और अनिश्चितता से बंधे होते हैं। हम यह सोचकर डर सकते हैं कि अगर हम अपने रास्ते पर चलते हैं तो हम असफल हो जाएंगे, या हम यह नहीं जानते कि हम क्या करना चाहते हैं। यह डर हमें दूसरों के मार्गदर्शन का पालन करने के लिए प्रेरित कर सकता है, भले ही यह हमारे लिए सही न हो।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह कहावत एक सार्वभौमिक सत्य नहीं है। कई लोग अपने जीवन के पहले भाग में ही यह समझ जाते हैं कि जीवन एक स्वयं करो परियोजना है। वे अपने लक्ष्यों और सपनों को खोजने और उन्हें प्राप्त करने के लिए काम करना शुरू कर देते हैं।

यदि आप अभी भी इस कहावत से संबंधित महसूस करते हैं, तो चिंता न करें। आप अभी भी अपने जीवन को अपने तरीके से जीने का अवसर है। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो आप कर सकते हैं:

• अपने आप से सवाल पूछें। आप वास्तव में क्या चाहते हैं? आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं? इन सवालों के जवाब खोजने के लिए समय निकालें।
• अपने डर और अनिश्चितता का सामना करें। इन भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें। उन्हें स्वीकार करें और फिर उनसे निपटने के लिए काम करें।
• अपने लक्ष्यों और सपनों पर काम करें। एक बार जब आप यह जान लेते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो उन्हें प्राप्त करने के लिए एक योजना बनाएं और फिर उसे लागू करें।

याद रखें, आपके पास अभी भी अपना जीवन है। इसे अपने तरीके से जीने का अवसर लें।💥💥

💥बठिंडा (पंजाब) के मेहमा सरजा गांव में किसानों को रोकने गए अधिकारी को बंधक बनाकर उनसे ज़बरदस्ती पराली जलवाए जाने का मामला सामने आया है। घटना का वीडियो शेयर कर सीएम भगवंत मान ने लिखा, "पंजाब के लोगों...किस राह पर चल रहे हैं? हवा को गुरु साहिब ने गुरु का दर्जा दिया है।" मामले में एफआईआर दर्ज हो गई है।4 Nov, 2023